Feliz Navidad. edype.com

¡Feliz Navidad deportistas!


Os queremos desear que disfrutéis, que paséis tiempo con la familia, y que no olvidéis cuidaros.

Sabemos que las Navidades son especialmente difíciles para mantener la línea. Por ello, queremos darte algunos consejos:


1. Prevé tus comidas


Ya sabes que hay días que aumentarás la ingesta en algunas comidas, ya sea la cena de navidad, fin de año, comidas de empresa,... ¡Planifícalas!

Sólo tendrás que preparar a tu cuerpo los días anteriores para poder regular tu sistema digestivo. 


2. No dejes de hacer deporte


Nuestro cuerpo no se toma vacaciones. Si quieres lograr tus objetivos estas navidades, tendrás que mantener a tu cuerpo activo mediante el ejercicio. 


Con este tiempo, te recomendamos deportes indoor, principalmente, aquellos que se practiquen dentro de un centro deportivo o gimnasio


Pero si eres un amante de la montaña y la nieve, las navidades son un tiempo ideal para tus rutas. ¡No te quedes en casa!


3. Apóyate en productos de nutrición



Otra ayuda para mantener tu peso o lograr tus objetivos estas navidades es la suplementación deportiva. 


Quemadores de grasas, Proteínas, y Productos de Fit Food (Comida fitness). Ten a tus aliados bien cerca estas navidades.